[...] allegro to bylo w cudzyslowiu - przykladowo dadzą koledze do sprzedania ze niby on dostal od owego pilkarza, reprezentanta kraju - raczej koszulka wyniesie wiecej niz te 220zl a ow pilkarz ktory sprzedal swoja koszulke na ktorej za posrednictwem kolegi zarobil wiecej w klubie mowi ze oddal biednemu chlopcu bo go prosil... a klub mu da nową..
Chyba powoli dojrzewam do zakupu cyfrówki. Niedawno jednak kupiłem lustrzankę z której wychodzą super zdjęcia, tyle że o zeskanowaniu jest lipa. Może kupić dobry skaner? (choć większość tych zdjęć była skanowana u Ziona). Panowie zaczęli się przebierać, jeden oglądał się na drugiego, który w jakiej jest formie (to taka przypadłość wszystkich [...]
TT poprzez ciągłe wydzielanie LH może spowodować wzrost stężenia testosteronu nawet o 40% jednak z badań wynika że po upływie 8 tygodni organizm przestaje na niego reagować. Zaleca się wtedy 2-tygodniową przerwę po której można znów stosować go przez 8 tygodni z powodzeniem i jego skuteczność będzie taka jak za pierwszym razem o czym pisał jogger. [...]
z tych zawodnikow wiekszosc graczy w Europie udowodnila swoja klase linia pomocy gdzie Oscar przeszedl do Chelsea (25 mln funtow) Ganso wyceniany podobnie i Oscar wiecej co MU i Real daja + Naymar w ataku wszyscy z nich maja juz doswiadczenie i w doroslej reprezentacji To że ktoś przeszedł do klubu europejskiego (nie zagrał ani 1 spotkania [...]
[...] wiem, ze najskuteczniejsza metoda sa sparingi, nie chce pol roku kopac i machac rekami w powietrze. oczywiscie nei jestem jakim rzeznikiem i chce uniknac szkolki w ktorej na wstepie nokautuje sie poczatkujacego by sprawdzic czy sie nadaje... szukam czegos nastawieniem na stopniowe zwiekszanie obciazenia. o sarmatii czytalem bardzo duzo [...]
Co do "końskiej grypy" - nie wyczuł Pan sarkazmu ;) Polecam "Wywieranie wpływu na ludzi, teoria i praktyka" Roberta Cialdiniego (http://www.gwp.pl/product/43.html). Opisał tam schematy myślowe wszelkiej maści naganiaczy i domokrążnych sprzedawców sformułowaniem "klick&play". Po tym "kliknięciu", włącza [...]
Moim zdaniam, sensowna teoria lepsza niż brak teorii (ale brak teorii lepszy od głupiej teorii). Chodzi mi o to, że jeśli już się znajdziesz w trudnej sytuacji (tu - walka z więcej niż jednym rywalem), to leppiej już mieć jakiś plan działania. Pozwala to uniknąć sytuacji, w której (np.) powalisz jednego i będziesz się zastanawiał co dalej, tracąc [...]
Kamil , teraz całkiem poważnie, nie tak jak sobie tu piszecie na luzie i z humorem. Chcesz sprawdzić na sobie dietę, na temat której jest bardzo mało badań klinicznych. Jej problematyka jest znacznie bardziej powazna niż sobie tu ja opisujecie. Wspomniana dieta mocno podnosi poziom cholesterolu HDL (nie jesz cukrów więć calkowity nie jest wysoki, [...]
Witam, mam pytanie i jednocześnie prośbę o jednoznaczną odpowiedź: W której z L-karnityn zawartość czystego skłądnika jest najwyższa (na jednego tabsa)? Jedni podaja zawartosć winianu (opierając się o ulotkę produenta) inni zawartosć czystego skłądnika - nie podając przy tym zazwyczaj zadnych dowodów ... Prosze o rozwianie moich wątpliwości :) w [...]
@Wark jeśli robią Ci się nogi z waty przed podjęciem walki to odpuśc ją, bo jesteś niezdecydowany i może się to żle skończyć. Ja również nie lubie się bić i nie chce. Czułem kiedyś to samo co Ty przed walką tylko że nie miałem szans na ucieczkę i byłem w szoku. Dostałem takiej ****icy wpadłem w taką euforię że kolesia o mało co nie pozbawiłem [...]
[...] silowe. pracuj nad technika! nie rob do zalamania miesniowego! bez ruchow oszukanych! bez ruchow wymuszonych(z pomoca partnera)! drazek. wybierz taka forme cwiczenia,w ktorej jestes najmocniejszy(dla mnie jest to waski uchwyt mlotkowy),a w miare wzrostu poziomu wytrenowania-probuj pozostalych form. zupelnie sie nie przejmuj,jesli na [...]
Więc , tak bardzo dziekuje za podrzucenie postów , zapoznałem się z nimi . ; ) I powoli zaczynam sie brac za układanaie diety ; d Obliczyłem moje zapotrzebowanie ,które wynoisi +/- 2800 cal. Gdzie cztałem , że przy diecie redukcyjnej odejmuje się od zapotrzebowania 300 - 500 cal , wiec zostaje mi 2300 cal . Jeżeli coś się nie zgadza to prosze o [...]
Cześć, proszę Was o odpowiedź. Wyżej wymienione pytania już mnie nie interesują. Naczytałem się na temat diet etc. BARDZO dużo i sam postaram się coś ułożyć i ew. Wam dać do sprawdzenia ale to w innym dziale. Moje pytanie tyczy się skakanki - wiem, że poprawia kondycję na której by mi bardzo zależało oraz poprawia wygląd sylwetki ciała co również [...]
Antyandrogenne preparaty są dla kobiet(i tylko dla nich) w postaci tabletek antykoncepcyjnych, można się jeszcze wybrać do endokrynologa, ale szczerze wolałem zjeść Roa niż „grzebać” w hormonach. Przeczytaj tematy Izotek i izotek c.d zobaczysz że lek nie jest taki straszny. Większość opinii(tych negatywnych) o nim jest [...]
[...] prawy bark...To jest nienormalne...Chciałbym zacząć treningi kickboxingu ale z tymi barkami to nie dam rady...Może powinienem jakieś badania wykonać np.RTG?ból pojawia sie np przy podnoszeniu sie z łozka przy pomocy rąk,podpierając sie na niej(obojetnie ktorej)trzymaniu czegoś na wyciągnietych w przód rekach...Bardzo proszę o jakieś opinie.
nie wiem dlaczego niektorzy mowia ze jak przysiady czy robienie barkow to juz stojaki oddzielne. Chyba źle zrozumiałeś. Chodzi o stojaki oddzielne ale od ławki, a nie od siebie wzajemnie. Stojaki połączone ze sobą np. takie jak Marbo MS-S004, które pokazałeś w linku w niczym nie przeszkadzają przy robieniu przysiadów czy barków. Są za to [...]
wg. mnie pomysl bardzo ciekawy, ale nie dla zwyklego smiertelnika :)) co myslicie o tym? pzdr 6 minut bieg bokserski mieszany 1min bieg bokserski sprint-1min trucht 30 sekund podpór( pozycja w której zaczynacie pompki) 4 minuty bieg bokserski mieszany 1min bieg bokserski sprint-1min trucht 30 sekund podpór 2 minuty bieg bokserski mieszany 1min [...]
to ile chcesz ważyć, 60 kg? radziłbym masowac i dopiero pomyśleć o redukcji jak bedziesz ważył te 75-80kg przynajmniej,a przy masówce możesz dorzucić aero, na pewno nie zaszkodzą wręcz odwrotnie.Chyba że uprawiasz dyscyplinę sportu,w ktorej musisz utrzymywać tak niską wagę.
witam. Z nami też można się dogadać. Koleś który wstawił ten film nawet nie próbował za to my próbowaliśmy ale "głuchy telefon" na maile też nie odpowiada, po prostu heiter przekupiony przez konkurencję i tyle. Coś na temat filmiku: Ławka jest wykonana z metalu tak samo jak gryf i obciążenie, po kilku treningach otarcia na sprzęcie robią się [...]
To pokaż mi ławkę z magnusa ,keltona czy marbo w podobnej cenie na której wykonasz tyle ćwiczeń Np. ten zestaw http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5000-Lawka-treningowa-pod-sztange-Stojak-MAGNUS-MC-L007.html A jeśli chodzi o Marbo/Keltona to wydałbym więcej, ale pzynajmniej wykonanie jest o wiele lepsze. W tym momencie wolałbym dołożyć 200 zł [...]